11歲骨齡13歲,通常是能夠長高的,但身高增長空間可能會受到一定的影響。
骨齡是指通過胸部X線檢查測量骨骼發(fā)育程度所得出的年齡,通常用來預(yù)測孩子的最終身高、剩余身高增長的空間。如果孩子的骨齡大于實際年齡,那么他們的生長板可能會較早關(guān)閉,從而影響身高的增長。但并不意味著孩子就無法繼續(xù)長高,身高的增長還與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多種因素有關(guān)。建議家長為孩子制作營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉粥、蔬菜湯、排骨湯等;讓孩子進(jìn)行適當(dāng)運動,如跑步、打羽毛球等,有利于孩子身高發(fā)育。
日常生活中,建議家長養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣,盡量在晚上10點前入睡,有利于生長激素分泌。
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