近視200度可通過科學(xué)用眼、視覺訓(xùn)練、光學(xué)矯正等方式改善，通常與遺傳、用眼習(xí)慣等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇干預(yù)方案。
1、科學(xué)用眼
每日近距離用眼不超過40分鐘，保持30厘米閱讀距離，避免昏暗或強(qiáng)光環(huán)境。用眼20分鐘后遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，可配合熱敷緩解眼疲勞。兒童青少年建議家長監(jiān)督執(zhí)行。
2、視覺訓(xùn)練
通過反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具鍛煉調(diào)節(jié)功能，每日訓(xùn)練10分鐘。戶外活動每天不少于2小時，自然光有助于延緩近視進(jìn)展。需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、光學(xué)矯正
框架眼鏡可選擇離焦鏡片或漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，角膜接觸鏡包括硬性透氣性角膜接觸鏡和角膜塑形鏡。需定期復(fù)查調(diào)整度數(shù)，避免過度矯正。
4、藥物干預(yù)
低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需遵醫(yī)囑使用。合并視疲勞時可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解癥狀。
5、監(jiān)測管理
每3-6個月檢查眼軸和屈光度變化，建立屈光發(fā)育檔案。若年進(jìn)展超過50度需加強(qiáng)干預(yù)，病理性近視需排查眼底病變。
日常需保證充足睡眠和富含維生素A的飲食，如胡蘿卜、西藍(lán)花等深色蔬菜。避免趴著看書或側(cè)躺玩手機(jī)，課桌椅高度需匹配身高。堅(jiān)持每天做眼保健操，乒乓球等球類運(yùn)動有助于動態(tài)視力訓(xùn)練。若出現(xiàn)視物模糊加重或眼痛需及時復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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