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治療鼻炎按摩方法

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鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太陽穴等方式緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、免疫功能異常等原因引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，按摩該穴位有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀。按摩時(shí)可用食指指腹輕輕按壓，每次持續(xù)1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。按摩迎香穴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血。過敏性鼻炎患者按摩時(shí)需注意避免用力過度刺激鼻部。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉中間，按摩該穴位可改善頭痛、鼻塞等不適。用拇指指腹從下往上推按印堂穴，每次按摩30秒至1分鐘。印堂穴按摩對緩解因鼻竇炎引起的額部脹痛有一定效果。感冒初期按摩印堂穴可幫助減輕鼻部癥狀。按摩時(shí)力度要適中，避免造成皮膚損傷。

3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下方凹陷處，按摩該穴位可緩解鼻炎伴隨的頭痛、頭暈。用拇指和食指捏拿風(fēng)池穴，每次按摩1-2分鐘。風(fēng)池穴按摩對過敏性鼻炎引起的頭部不適有改善作用。按摩時(shí)應(yīng)注意保持頸部放松，避免突然轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。慢性鼻炎患者可定期按摩風(fēng)池穴輔助治療。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩該穴位有助于增強(qiáng)免疫力，減輕鼻炎癥狀。用拇指按壓對側(cè)合谷穴，每次按摩1-2分鐘。合谷穴按摩對緩解因免疫功能異常導(dǎo)致的鼻炎反復(fù)發(fā)作有一定幫助。按摩時(shí)可配合深呼吸，增強(qiáng)放松效果。急性鼻炎發(fā)作時(shí)按摩合谷穴可暫時(shí)緩解不適。

5、太陽穴

太陽穴在眉梢與外眼角之間向后約1寸凹陷處，按摩該穴位可緩解鼻炎引起的頭部脹痛。用食指和中指指腹輕輕打圈按摩太陽穴，每次30秒至1分鐘。太陽穴按摩對鼻竇炎導(dǎo)致的顳部疼痛有緩解作用。按摩時(shí)力度要輕柔，避免壓迫眼球。伴有發(fā)熱癥狀時(shí)應(yīng)避免按摩太陽穴。

鼻炎患者除按摩外，應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。使用生理鹽水沖洗鼻腔可幫助清除分泌物。飲食上應(yīng)避免辛辣刺激性食物，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸西替利嗪片、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物進(jìn)行治療。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善鼻炎癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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