剛開始懷孕可能會出現(xiàn)便秘。懷孕初期便秘可能與激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動量減少等因素有關(guān)。
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高,會抑制胃腸蠕動,導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時間延長,水分被過度吸收,從而引發(fā)便秘。同時部分孕婦因早孕反應(yīng)食欲下降,蔬菜水果攝入不足,膳食纖維缺乏也會加重便秘癥狀。妊娠初期孕婦常感疲倦,活動量較孕前明顯減少,腸道蠕動減緩也是常見誘因。少數(shù)孕婦因服用鐵劑等孕期補充劑,藥物副作用可能進一步加劇便秘。部分合并甲狀腺功能減退或原有腸道疾病的孕婦,便秘癥狀可能更為明顯。
建議孕婦保持每日飲水1500-2000毫升,選擇全麥面包、燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物,每天適量食用火龍果、獼猴桃等潤腸水果。養(yǎng)成定時排便習慣,避免久坐久站,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動。若便秘持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,切勿自行使用瀉藥。孕期用藥需嚴格遵醫(yī)囑,可選擇乳果糖口服溶液等安全性較高的緩瀉劑。
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