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經(jīng)常胃脹是什么原因引起的

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經(jīng)常胃脹的原因一般包括飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、胃炎、胃潰瘍等。如果胃脹的癥狀逐漸加重，需要遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當(dāng)：如果進(jìn)食速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致食物沒(méi)有被充分咀嚼就進(jìn)入胃中，從而增加胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃脹的現(xiàn)象。建議用餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有利于食物消化以及吸收。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響身體的代謝與消化功能，從而可能會(huì)增加胃脹的風(fēng)險(xiǎn)。日常建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)等。

3、壓力過(guò)大：精神壓力或者心理壓力可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致消化功能下降，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)胃脹的不適癥狀。放平心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己減壓，多與他人進(jìn)行溝通，還可以適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)、散步、追劇等，以此緩解壓力。

4、胃炎：通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、食欲缺乏、腹部疼痛等癥狀，還可能會(huì)引起胃脹，患者可在醫(yī)生建議下通過(guò)使用膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)合凝乳酶膠囊等藥物，緩解胃脹現(xiàn)象。

5、胃潰瘍：該疾病通常會(huì)引起消化功能減弱，從而使胃內(nèi)食物排空的時(shí)間變長(zhǎng)，進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)患者在用餐后可能會(huì)出現(xiàn)胃脹這一癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，比如艾司奧美拉唑鎂腸溶片、蘭索拉唑片、胃膜素膠囊等。

日常注意多食用清淡的食物，盡量不要食用比較生冷、不容易消化以及堅(jiān)硬的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、麻花、核桃等，保持飲食規(guī)律、健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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