綠豆小米紅棗粥一般具有健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、排毒祛濕、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效。
1、健脾和胃：小米綠豆紅棗粥對脾胃有的養(yǎng)護(hù)作用，能促進(jìn)脾胃的運化功能，減輕食欲不振、胃脹等不適癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗中含有較多的鐵元素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，用紅棗熬粥能夠改善氣血不足引起的面色蒼白、疲勞乏力等現(xiàn)象。
3、消腫祛濕：綠豆小米紅棗粥可以起到清熱利濕的作用，有效去除體內(nèi)的濕氣，有助于消腫、利尿。
4、清熱解毒：綠豆具有清熱解毒的功效，和紅棗熬小米粥能夠緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火現(xiàn)象。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)：紅棗和綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為人體補(bǔ)充較多的營養(yǎng)。
除此之外，還具有美容養(yǎng)顏、減肥、緩解便秘等好處，但需適量食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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