防御德爾塔變異病毒需采取綜合防護措施,主要包括接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強手衛(wèi)生及改善室內(nèi)通風(fēng)。德爾塔變異病毒具有傳播力強、潛伏期短等特點,需通過多層次防護降低感染風(fēng)險。
全程接種新冠疫苗可顯著降低德爾塔變異病毒感染后的重癥率和死亡率。目前國內(nèi)批準的滅活疫苗、重組蛋白疫苗等對變異病毒仍有一定保護作用,建議完成基礎(chǔ)免疫后按指南接種加強針。疫苗雖不能完全阻斷傳播,但能幫助免疫系統(tǒng)快速識別并清除病毒。
在公共場所尤其是密閉環(huán)境應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或KN95/N95口罩。德爾塔變異病毒主要通過飛沫和氣溶膠傳播,正確佩戴口罩可阻擋大部分含病毒顆粒。需注意口罩完全覆蓋口鼻,每4-6小時更換一次,潮濕或污染時立即更換。
與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險。德爾塔變異病毒基本傳染數(shù)較高,避免聚集性活動、減少非必要出行尤為重要。在排隊、就餐等無法避免近距離接觸時,應(yīng)縮短暴露時間并配合其他防護措施。
使用肥皂流水洗手至少20秒,或使用含75%酒精的免洗洗手液消毒。病毒可能通過接觸污染物體表面?zhèn)鞑?,勤洗手可阻斷接觸傳播途徑。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻,外出時可攜帶消毒濕巾清潔高頻接觸物品。
每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘。密閉環(huán)境易導(dǎo)致氣溶膠濃度升高,自然通風(fēng)或機械通風(fēng)可稀釋空氣中病毒顆粒。在辦公場所、公共交通等環(huán)境中,可配合使用空氣凈化設(shè)備降低傳播風(fēng)險。
除上述措施外,日常需關(guān)注自身健康狀況,出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀及時就醫(yī)檢測。合理膳食、規(guī)律作息有助于維持免疫力,高風(fēng)險人群可適當補充維生素D。疫情期間避免傳播謠言,通過權(quán)威渠道獲取防控信息,配合流調(diào)工作。注意心理調(diào)適,通過線上社交保持與外界的聯(lián)系,必要時尋求專業(yè)心理支持。
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