腰部和后背連著疼可通過臥床休息、熱敷冷敷交替、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰部和后背連著疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等原因引起。
1、臥床休息
腰部和后背連著疼可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議選擇硬板床平臥，避免腰部懸空，可在膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力。急性疼痛期需嚴(yán)格臥床1-3天，期間避免翻身、起坐等動(dòng)作。日常應(yīng)糾正不良坐姿，每30分鐘變換體位。
2、熱敷冷敷交替
腰部和后背連著疼可能與腰椎間盤突出有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減輕炎癥反應(yīng)。慢性期改用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。
3、遵醫(yī)囑按摩
腰部和后背連著疼可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛、身高縮短等癥狀。需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后，由專業(yè)康復(fù)師采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣。避免直接按壓脊柱，骨質(zhì)疏松患者禁忌暴力推拿。可配合紅外線照射等物理治療。
4、藥物治療
腰部和后背連著疼可能與強(qiáng)直性脊柱炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、骶髂關(guān)節(jié)痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，阿侖膦酸鈉片改善骨代謝。腎結(jié)石引起的疼痛需用消旋山莨菪堿片解痙，吲哚美辛栓鎮(zhèn)痛。
5、手術(shù)治療
腰部和后背連著疼若由嚴(yán)重腰椎滑脫、椎管狹窄導(dǎo)致，通常伴隨間歇性跛行、大小便功能障礙等癥狀。需行椎間融合術(shù)重建脊柱穩(wěn)定性，或椎板切除術(shù)解除神經(jīng)壓迫。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)避免久坐久站，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。建議睡硬板床并使用護(hù)腰，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀時(shí)，須立即至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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