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容易感冒怕冷怎么回事

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容易感冒怕冷可能與免疫力低下、貧血、甲狀腺功能減退、維生素缺乏、慢性消耗性疾病等因素有關(guān)??赏ㄟ^增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、免疫力低下

長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致免疫力下降,使人體對(duì)病毒細(xì)菌的防御能力減弱。表現(xiàn)為反復(fù)感冒、畏寒乏力。建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降,常出現(xiàn)怕冷、易感冒癥狀,可能伴隨頭暈、面色蒼白??赏ㄟ^食用豬肝、菠菜等富鐵食物改善,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,出現(xiàn)畏寒、易感冒、體重增加等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診,確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療,日常注意碘攝入均衡。

4、維生素D缺乏

維生素D參與免疫調(diào)節(jié),缺乏時(shí)可能增加呼吸道感染概率,同時(shí)伴有骨痛、肌肉無力??赏ㄟ^曬太陽、食用深海魚補(bǔ)充,檢測(cè)缺乏明顯者可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑或骨化三醇軟膠囊。

5、慢性消耗性疾病

糖尿病、結(jié)核病等慢性疾病會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,表現(xiàn)為持續(xù)怕冷、易繼發(fā)感染。需積極治療原發(fā)病,控制血糖或抗結(jié)核治療,同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)支持,必要時(shí)使用胸腺肽腸溶片等增強(qiáng)免疫力的藥物。

日常應(yīng)注意防寒保暖,避免冷風(fēng)直吹,冬季外出時(shí)可佩戴圍巾口罩。保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),每周鍛煉3-5次。飲食上多攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及新鮮蔬菜水果。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨體重驟減、持續(xù)低熱等情況,建議及時(shí)到呼吸內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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