子宮肌瘤手術(shù)后飲食應(yīng)以清淡易消化、高蛋白、富含維生素的食物為主,避免辛辣刺激及生冷食物。主要有小米粥、雞蛋羹、清蒸魚(yú)、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物。
術(shù)后胃腸功能較弱時(shí)適合食用小米粥。小米含有碳水化合物和B族維生素,能快速補(bǔ)充能量且易消化。建議煮至軟爛,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)??纱钆渖倭考t棗增加鐵元素?cái)z入。
雞蛋羹是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,每100克含13克蛋白質(zhì),有助于傷口修復(fù)。制作時(shí)去蛋黃可降低膽固醇攝入,添加蝦仁或雞茸能提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。術(shù)后前三天建議每日食用1-2次。
選擇鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等低脂魚(yú)類(lèi)清蒸食用。魚(yú)類(lèi)富含ω-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,能減輕炎癥反應(yīng)促進(jìn)恢復(fù)。注意去除魚(yú)刺避免劃傷消化道,術(shù)后一周內(nèi)每日攝入100-150克為宜。
西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維,維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成幫助傷口愈合,膳食纖維能預(yù)防便秘。建議焯水后涼拌或清炒,避免油炸。術(shù)后第二周起每日可攝入200克。
蘋(píng)果含果膠和多種維生素,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。術(shù)后3天后可去皮切塊食用,或蒸軟后制成蘋(píng)果泥。每日1-2個(gè)為宜,避免空腹食用引起胃部不適。
術(shù)后飲食需遵循由流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進(jìn)過(guò)程,術(shù)后1-3天以米湯、藕粉等流食為主,3-7天可過(guò)渡到軟爛面條、肉末粥等半流食,第二周起逐步恢復(fù)正常飲食但仍需保持清淡。每日保證2000毫升飲水量,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。注意觀察排便情況,若出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。恢復(fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉但需咨詢醫(yī)師,定期復(fù)查血常規(guī)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況。
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