月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期發(fā)汗通常能將身體的寒濕排出來，若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
產(chǎn)褥期發(fā)汗是女性在產(chǎn)褥期內(nèi)，通過運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿等方式刺激身體的汗腺，促進(jìn)身體排汗的情況。在產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)汗，對(duì)身體排出寒濕有利。女性通過增加身體溫度，能夠促進(jìn)汗腺擴(kuò)張，分泌較多的汗液，可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，若身體中的寒濕比較嚴(yán)重，出汗可以將濕氣排出。若女性的寒濕比較重，可以適量吃冬瓜、苦瓜、羊肉等食物，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，有利于排出濕氣。
在產(chǎn)褥期時(shí)，建議保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，對(duì)身體健康有利。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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