懷孕是指妊娠。妊娠后能吃海鮮,但是建議少量吃,以免造成身體不適。
海鮮中含有維生素、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)元素,食用后通常能及時(shí)補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)物質(zhì),還能提供較為充足的能量,改善身體體質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力,從而能在一定程度上促進(jìn)胎兒發(fā)育,也不會產(chǎn)生什么較大的刺激。所以,妊娠的女性一般能吃海鮮。但應(yīng)在食用海鮮時(shí),避免生吃,采取清蒸、水煮等方式來進(jìn)行烹飪,從而可以有效降低寄生蟲感染的風(fēng)險(xiǎn),還可以適當(dāng)添加新鮮蔬菜,如洋蔥、青椒、胡蘿卜等,均衡攝入營養(yǎng),能豐富口感,增加菜品的鮮味和香味。
建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,在日常生活中勞逸結(jié)合,不可過度勞累,保持健康的作息時(shí)間,有助于身體健康。
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