孕期指妊娠期。一般妊娠期可以喝椰子水,但在喝時(shí)要注意適量。
椰子是一種比較常見(jiàn)的水果,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。妊娠期通??梢赃m量喝椰子水,能為身體補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以加快胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,能夠預(yù)防便秘癥狀。另外,椰子樹(shù)可以改善血液循環(huán),延緩皮膚衰老,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。但在喝時(shí),要注意適量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。
孕婦在妊娠期應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主,避免攝入辛辣、生冷的食物,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。
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