戒奶的時候可以每天早晚堅持熱敷乳頭，這樣可以促進奶水排出。可以找專門的理療師按摩乳房疏通乳腺。每天可以按時使用吸奶器，排出多余奶水，還可在醫(yī)生指導下服用止痛藥。
在哺乳期結束后，一般都需要戒奶，戒奶對產婦來說是一個新的挑戰(zhàn)，因為在戒奶的過程中會出現各種生理不適癥狀，如果沒有好好護理的話，就可能留下終身疾病。怎樣戒奶不痛不脹呢？
1、熱敷乳頭
熱敷乳頭能夠有效促進局部的血液循環(huán)，這樣就能夠防止乳腺出現堵塞，熱敷之后乳腺會擴張，奶水就可以正常被排出，乳房脹痛的癥狀會隨之消失?？梢悦刻煸缤頍岱笕轭^，這樣一整天就不會有明顯的疼痛。熱敷的時候要注意手法輕柔，不要用力按壓，不然就不利于奶水排出。
2、按摩乳房
可以找專門的理療師幫忙按摩乳房，按摩乳房可以起到疏通乳腺的作用，按摩的過程中可能會滲出奶水，這是正常的生理現象，不需要過度擔心。剛開始按摩疼痛會比較明顯，但是堅持按摩幾次之后，疼痛就可以有效緩解，而且奶水流出會更加順暢。
3、按時使用吸奶器
很多產婦在戒奶的時候脹奶都比較嚴重，所以可以按時使用吸奶器來緩解脹奶癥狀。使用吸奶器能夠將奶水直接排出，也可以預防奶水堆積在乳腺中，形成乳腺堵塞。
4、服用止痛藥
可以在醫(yī)生的指導下適當服用一些止痛藥物，大多數止痛藥都有消炎殺菌的功效，因此服用這種藥物還可以預防乳腺炎和乳腺膿腫。不過這類藥物有可能殘留在腎臟中，所以不要過多服用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎么戒奶才不漲不痛
戒奶時避免漲奶和疼痛可通過逐漸減少哺乳次數、冷敷緩解腫脹、穿戴合適內衣、手動擠奶緩解脹痛、調整飲食等方式實現。漲奶和疼痛通常與乳汁淤積、乳腺管堵塞等因素有關。1、逐漸減少哺乳次數通過延長哺乳間隔時間或縮短單次哺乳時長，讓乳汁分泌量自然減少。例如從每天哺乳5次逐步減至3次，再過渡到完全停止。避免突然斷
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戒奶的時候可以每天早晚堅持熱敷乳頭，這樣可以促進奶水排出?？梢哉覍ｉT的理療師按摩乳房疏通乳腺。每天可以按時使用吸奶器，排出多余奶水，還可在醫(yī)生指導下服用止痛藥。
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