艾草通常是指艾葉。艾葉泡腳通常能天天泡。
艾葉泡腳有促進溫經(jīng)驅寒、促進身體血液循環(huán)等作用。艾葉泡腳通常能天天泡,可以促進腳部的血液流動,促進體內寒邪消退,還能放松足部緊張的肌肉,從而提高睡眠質量,緩解失眠的癥狀。手腳涼、周身怕冷、下肢關節(jié)疼痛的人群使用艾葉泡腳,一般對身體健康有一定的好處,可以緩解不適癥狀。泡腳時,注意水溫,避免溫度過高,以免燙傷足部,不利于身體健康。還應注意泡腳的時間,避免時間過長,盡量泡20-30分鐘為宜。
泡腳之后注意保暖,可以穿棉質的鞋襪,避免著涼,不利于身體健康。平時可以適當進行跑步、跳繩等運動,提高身體免疫力,有利于身體健康。
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