孕婦心率正常值一般為每分鐘60-100次。
孕婦心率受多種因素影響,妊娠期心臟負(fù)擔(dān)增加,心率可能比非孕期略快。孕早期由于激素水平變化,部分孕婦可能出現(xiàn)心率增快現(xiàn)象。孕中期隨著血容量增加,心臟每搏輸出量增多,心率可能逐漸趨于穩(wěn)定。孕晚期子宮增大壓迫下腔靜脈,回心血量減少,可能導(dǎo)致心率代償性加快。孕期心率監(jiān)測應(yīng)在靜息狀態(tài)下進(jìn)行,避免測量前劇烈運(yùn)動或情緒激動。若使用家用心率監(jiān)測設(shè)備,需確保測量方法正確。孕期心率偶爾超出正常范圍無須過度擔(dān)憂,但持續(xù)異常需引起重視。
建議孕婦保持規(guī)律作息,避免過度勞累。穿著寬松舒適衣物,避免壓迫胸部影響呼吸。保持均衡飲食,適量補(bǔ)充含鐵食物預(yù)防貧血。避免攝入過多咖啡因等可能影響心率的物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽等,但需控制運(yùn)動強(qiáng)度。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測血壓和心率變化。如出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。居家可學(xué)習(xí)正確測量心率的方法,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。保持良好的心理狀態(tài),避免焦慮情緒影響心率。
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