甲肝日常注意事項主要包括飲食衛(wèi)生、個人防護、定期復(fù)查、避免飲酒和適度運動等方面。
甲肝患者需嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生,避免食用生冷、未煮熟的海鮮和肉類,蔬菜水果要徹底清洗。生熟食砧板分開使用,防止交叉污染。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳,不喝生水,煮沸后飲用更安全。
患者應(yīng)單獨使用餐具、毛巾等個人物品,避免與他人共用餐具。飯前便后要用肥皂和流動水洗手至少20秒。家庭成員可接種甲肝疫苗預(yù)防感染,患者排泄物需用漂白劑消毒處理。
康復(fù)期需遵醫(yī)囑定期檢查肝功能指標(biāo),包括ALT、AST和膽紅素等。急性期后1個月、3個月、6個月各復(fù)查一次,觀察肝臟恢復(fù)情況。若出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。
甲肝恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)格戒酒,酒精會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),延緩肝細胞修復(fù)??祻?fù)后3-6個月內(nèi)都需避免飲酒,肝功能完全正常前不建議飲用任何含酒精飲品。
急性期需臥床休息,恢復(fù)期可進行散步、太極拳等低強度運動,避免劇烈運動加重肝臟負(fù)擔(dān)。運動以不感到疲勞為宜,循序漸進增加運動量,有助于增強免疫力。
甲肝患者日常需保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。飲食宜清淡易消化,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等,多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。保持樂觀心態(tài),避免焦慮情緒影響康復(fù)。家庭成員要注意環(huán)境衛(wèi)生,定期消毒門把手、水龍頭等高頻接觸物品。若出現(xiàn)皮膚黃染、尿色加深等異常情況需立即就醫(yī)。
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