腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術治療等方式改善。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身以減少脊柱扭轉(zhuǎn)，必要時使用腰圍支具短期固定。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘，可增大椎間隙減輕壓迫。紅外線照射每日1-2次，每次15-20分鐘。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。疼痛劇烈時可短期使用氨酚羥考酮片，但須警惕藥物依賴風險。所有藥物均需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用。
4、中醫(yī)理療
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、揉法等放松腰背肌群，禁用暴力旋轉(zhuǎn)手法。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，每日30分鐘促進氣血運行。
5、手術治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除融合內(nèi)固定術用于嚴重椎管狹窄病例，需植入椎間融合器。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應保持標準體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時在膝下墊枕維持腰椎生理曲度，建議選擇中等硬度床墊。堅持游泳、平板支撐等核心肌群訓練，增強脊柱穩(wěn)定性。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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