雞蛋果富含維生素C、膳食纖維、礦物質及抗氧化物質，具有促進消化、增強免疫、改善皮膚健康等營養(yǎng)價值。
1、維生素C
雞蛋果是維生素C的優(yōu)質來源，每100克果肉約含30毫克維生素C，有助于促進膠原蛋白合成、加速傷口愈合，并增強機體對感染的抵抗力。維生素C還能幫助鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。長期適量食用可改善皮膚彈性，減少紫外線引起的氧化損傷。
2、膳食纖維
雞蛋果的果肉和種子均含有豐富膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維果膠，能延緩胃排空速度，增加飽腹感，調節(jié)腸道菌群平衡。其不可溶性膳食纖維可促進腸道蠕動，緩解功能性便秘。但胃腸敏感者需控制攝入量，避免過量引發(fā)腹脹。
3、礦物質組合
雞蛋果含有鉀、鎂、鐵等多種礦物質。其中鉀元素有助于調節(jié)血壓平衡，抵消高鈉飲食的影響；鎂參與300多種酶促反應，對維持神經肌肉功能具有重要作用；鐵元素則以非血紅素鐵形式存在，建議與維生素C食物同食提高吸收率。
4、抗氧化物質
雞蛋果中的多酚類物質如黃酮、花青素等具有清除自由基的作用，能降低慢性炎癥風險。其橙黃色果肉富含β-胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A后有助于維持視力健康，同時增強呼吸道黏膜防御能力。
5、低熱量特性
每100克雞蛋果僅含約90千卡熱量，且升糖指數較低，適合作為體重管理期間的加餐選擇。其天然果糖含量適中，糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定時，可在營養(yǎng)師指導下少量食用。
建議將新鮮雞蛋果去皮后直接食用，或搭配無糖酸奶制成甜品。每日攝入量以1-2個為宜，避免空腹食用可能引起的胃部不適。選購時注意選擇表皮無凹陷、散發(fā)濃郁香氣的成熟果實，未完全成熟的果實可常溫放置2-3天后熟化。對熱帶水果過敏者首次食用應觀察是否有口唇發(fā)麻等過敏反應。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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雞蛋果的營養(yǎng)價值
雞蛋果富含維生素C、膳食纖維、礦物質及抗氧化物質，具有促進消化、增強免疫、改善皮膚健康等營養(yǎng)價值。
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雞蛋果是營養(yǎng)價值有哪些
雞蛋果的營養(yǎng)價值主要有補充維生素、提供礦物質、改善消化功能、增強免疫力、抗氧化作用等。
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雞蛋果的營養(yǎng)價值是什么
雞蛋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有抗氧化、促進消化和增強免疫力的營養(yǎng)價值。雞蛋果的主要營養(yǎng)成分包括維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀和鐵等。
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雞蛋果的營養(yǎng)價值及功效
雞蛋果又稱百香果，富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質，具有抗氧化、促進消化、改善睡眠等功效。雞蛋果的營養(yǎng)價值主要有維生素補充、膳食纖維補充、礦物質補充、抗氧化作用、助眠作用，適合多數人群適量食用。
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雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些
雞蛋的營養(yǎng)價值主要包括提供優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素以及礦物質鐵。
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雞蛋的有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物之一。
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雞蛋具有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、鐵等營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物。雞蛋的營養(yǎng)價值主要有蛋白質生物利用率高、促進大腦發(fā)育、保護視力、輔助造血功能、維持皮膚健康等。
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雞蛋有什么營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、鐵等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物。
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雞蛋有什么營養(yǎng)價值呢
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物之一。主要有蛋白質、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。
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雞蛋的營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質，是營養(yǎng)密度較高的天然食物之一。每100克雞蛋約含13克蛋白質、11克脂肪，以及維生素A、維生素D、維生素B12、硒、膽堿等多種營養(yǎng)素，其蛋白質生物利用率高達94%，適合作為日常膳食補充。57647次瀏覽
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雞蛋有哪些營養(yǎng)價值
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、礦物質等多種人體必需的營養(yǎng)物質。
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雞蛋有哪些營養(yǎng)價值呢
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素D、B族維生素、卵磷脂、礦物質等多種營養(yǎng)素。主要有提供能量、促進生長發(fā)育、保護視力、增強免疫力、調節(jié)代謝等功能。
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雞蛋營養(yǎng)價值怎么樣
雞蛋是營養(yǎng)豐富的天然食品，含有優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素、維生素D及礦物質鐵、鋅、硒等成分。
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雞蛋 營養(yǎng)價值和功效有哪些
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的營養(yǎng)價值和功效主要有提供優(yōu)質蛋白、促進神經系統發(fā)育、維護視力健康、輔助造血功能、調節(jié)代謝平衡。
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毛雞蛋的營養(yǎng)價值
毛雞蛋是孵化過程中未完全發(fā)育的雞蛋，含有一定蛋白質、礦物質和維生素，但營養(yǎng)價值低于普通雞蛋且存在衛(wèi)生風險。
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雞蛋營養(yǎng)價值高嗎
雞蛋營養(yǎng)價值高，富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素B族、礦物質鐵和鋅等多種營養(yǎng)素。
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西紅柿、雞蛋的營養(yǎng)價值
西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，營養(yǎng)價值高，富含多種營養(yǎng)元素，具有平肝去火、清熱解毒的功效。雞蛋富含優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素，具有補充營養(yǎng)、保護視力、促進發(fā)育的功效。56696次瀏覽
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雞蛋的營養(yǎng)價值都有哪些
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、維生素、礦物質和卵磷脂等多種營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食品之一。主要有蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素B族、鐵、鋅、硒等成分。
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雞蛋的營養(yǎng)價值是什么
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質等營養(yǎng)素，是營養(yǎng)密度較高的天然食物。主要有提供必需氨基酸、促進大腦發(fā)育、保護視力、增強免疫力、調節(jié)代謝等功能。
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雞蛋的營養(yǎng)價值與功效
雞蛋富含優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及礦物質，具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、保護視力等功效。雞蛋的營養(yǎng)成分主要有蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B2、硒。
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