風寒感冒的人一般能喝姜湯,有助于緩解癥狀。姜湯具有發(fā)汗解表、溫中散寒的作用,適合風寒感冒初期飲用。
風寒感冒多因外感風寒引起,表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。生姜性溫,含有姜辣素、姜烯酚等活性成分,能促進血液循環(huán),擴張毛細血管,加速發(fā)汗過程,幫助驅(qū)散體表寒邪。熬制姜湯時可搭配紅糖補充能量,或加入蔥白增強解表效果。飲用后建議蓋被休息,促進微微發(fā)汗,但需避免過度發(fā)汗導致脫水。胃腸功能較弱者可將生姜去皮減少刺激,或加入紅棗調(diào)和藥性。
若感冒伴隨咽喉腫痛、咳黃痰、高熱等風熱癥狀,或存在陰虛火旺體質(zhì),則不宜飲用姜湯。糖尿病患者應(yīng)控制紅糖用量,孕婦及胃潰瘍患者需謹慎服用。感冒期間仍需保證每日2000毫升溫水攝入,飲食以清淡易消化的粥類為主,適量補充維生素C。如癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)氣促、胸痛等情況,應(yīng)及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。
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