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低壓69、高壓101正常嗎

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低壓69通常是指舒張壓69mmHg,高壓101通常是指收縮壓101mmHg。舒張壓69mmH、收縮壓101mmHg通常比較正常。

正常血壓為收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg,正常高值的收縮壓在120mmHg-139mmHg,舒張壓在80mmHg-89mmHg。舒張壓69mmHg、收縮壓101mmHg在正常的范圍內,通常沒有高血壓或者低血壓的跡象。在平時可以適當進行運動,如爬山、跑步、打太極拳等,提高身體免疫力抵抗力,有利于維持血壓的穩(wěn)定,促進身體健康。

平時應注意避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒,以免影響身體健康,可以通過聽音樂、散步、看書等方式緩解心情,保持心情愉快,有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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