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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢(mèng)心慌氣短四肢無力有時(shí)頭暈?zāi)垦？赡苡勺灾魃窠?jīng)功能紊亂、貧血、甲狀腺功能異常、焦慮抑郁狀態(tài)、慢性疲勞綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。

1、自主神經(jīng)功能紊亂

長(zhǎng)期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)失衡，表現(xiàn)為心悸、多汗、睡眠障礙等癥狀。建議保持規(guī)律作息，避免咖啡因攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素片或甲鈷胺片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、缺鐵性貧血

血紅蛋白合成不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，女性月經(jīng)量過多或消化性潰瘍可能導(dǎo)致鐵丟失?？蛇m量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，醫(yī)生可能建議補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝，引發(fā)心慌、手抖、體重下降等表現(xiàn)。需通過甲狀腺功能檢查確診，臨床常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制激素水平，同時(shí)限制海帶等高碘食物攝入。

4、焦慮抑郁狀態(tài)

持續(xù)情緒低落或過度擔(dān)憂會(huì)干擾睡眠質(zhì)量并引發(fā)軀體化癥狀，如胸悶、不明原因疼痛等。認(rèn)知行為療法和正念訓(xùn)練有助于緩解癥狀，醫(yī)生可能開具鹽酸帕羅西汀片或草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

5、慢性疲勞綜合征

長(zhǎng)期過度勞累且休息后無法緩解的疲憊感可能伴隨記憶力下降、肌肉酸痛等癥狀。需排除器質(zhì)性疾病后制定漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，輔以維生素B族補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸哌甲酯片改善警覺性。

日常需保證每日7-8小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜；飲食上增加全谷物、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制高糖高脂食物；每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘；若癥狀持續(xù)2周以上或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或心內(nèi)科就診完善動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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