腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、開(kāi)放手術(shù)等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期勞損、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍保護(hù)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。
2、物理治療
急性期48小時(shí)后可采用超短波、紅外線等理療緩解疼痛。恢復(fù)期可進(jìn)行牽引治療，重量為體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘。水中運(yùn)動(dòng)療法能減輕腰椎負(fù)荷，推薦蛙泳、水中步行等訓(xùn)練。物理治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。神經(jīng)根水腫期可用甘露醇注射液脫水治療。嚴(yán)重疼痛可短期使用泰勒寧片，但需警惕成癮性。
4、微創(chuàng)手術(shù)
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓者，切口僅8毫米。椎間盤(pán)射頻消融術(shù)適合纖維環(huán)未完全破裂的包容型突出。微創(chuàng)手術(shù)具有出血少、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì)，術(shù)后3天可下床活動(dòng)。
5、開(kāi)放手術(shù)
椎板切除減壓術(shù)用于合并椎管狹窄者，需切除部分椎板擴(kuò)大椎管。椎間融合術(shù)適用于椎間盤(pán)嚴(yán)重退變患者，需植入cage維持椎間隙高度。開(kāi)放手術(shù)需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。建議睡硬板床，仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕?？祻?fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，每周3-5次，每次10-15分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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去眼袋選擇熱敷還是冷敷需根據(jù)具體成因決定，水腫型眼袋適合冷敷，血液循環(huán)不暢型眼袋適合熱敷。冷敷通過(guò)收縮血管減輕組織水腫，適用于晨起或熬夜后出現(xiàn)的暫時(shí)性眼袋。使用冷藏后的濕毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅郑瑴囟瓤刂圃?0-15攝氏度，每...0次瀏覽 2026-01-20
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