肩周炎患者一般能按摩,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥,按摩有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕肩周炎引起的肌肉痙攣和粘連。輕柔的揉捏和推拿手法能放松肩部肌肉,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。熱敷后配合按摩效果更佳,溫度控制在40-45攝氏度為宜。按摩時(shí)避開骨突部位,重點(diǎn)處理岡上肌、三角肌等疼痛區(qū)域。每次按摩時(shí)間建議控制在15-20分鐘,力度以患者能耐受的酸脹感為度。
急性發(fā)作期肩部紅腫熱痛時(shí)不宜按摩,可能加重炎癥反應(yīng)。存在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷者禁忌暴力按摩。糖尿病患者肩部感覺減退時(shí),需謹(jǐn)慎控制按摩力度。自行按摩可能因手法不當(dāng)導(dǎo)致軟組織損傷,建議由康復(fù)醫(yī)師或?qū)I(yè)按摩師操作。
肩周炎患者除按摩外,可配合爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。避免提重物和過度使用患側(cè)手臂,睡眠時(shí)注意肩部保暖。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限,應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診。日常可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有助于軟組織修復(fù)。
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