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睡醒覺(jué)感覺(jué)渾身很累、很乏是什么原因引起的

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睡醒覺(jué)感覺(jué)渾身很累、很乏可能是睡眠質(zhì)量差、過(guò)度勞累、貧血、甲狀腺功能減退癥、慢性疲勞綜合征等原因引起的。建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)不同的原因進(jìn)行針對(duì)性處理。

1、睡眠質(zhì)量差：入睡困難、多夢(mèng)易醒等，可能會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，睡醒后感覺(jué)乏力。建議營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備，通?？梢蕴岣咚哔|(zhì)量。

2、過(guò)度勞累：近期進(jìn)行大量體力或腦力勞動(dòng)，若身體未得到足夠時(shí)間恢復(fù)，出現(xiàn)肌肉疲勞、精神倦怠的現(xiàn)象，需合理安排休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作或?qū)W習(xí)，可適當(dāng)進(jìn)行按摩、泡熱水澡緩解疲勞。

3、貧血：該疾病可能是鐵攝入不足、失血過(guò)多造成的，可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力等癥狀?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿II等藥物治療。

4、甲狀腺功能減退癥：該疾病可能是自身免疫異常、甲狀腺手術(shù)引起的，通常表現(xiàn)為畏寒、嗜睡、乏力、便秘等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用甲狀腺片、益康膠囊、左甲狀腺素鈉片等藥物治療。

5、慢性疲勞綜合征：該疾病可能是長(zhǎng)期精神壓力大、感染等原因?qū)е碌?，常伴有持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的疲勞、肌肉疼痛、記憶力減退等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、復(fù)合維生素B片、烏靈膠囊等藥物緩解不適。

日常生活中，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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