乳腺增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良飲食習(xí)慣、遺傳因素、乳腺組織退行性變等原因引起。
保持規(guī)律作息,避免熬夜,減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣,避免乳腺受壓。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,每周3-5次,每次30分鐘。控制體重在正常范圍,BMI建議維持在18.5-23.9之間。月經(jīng)周期紊亂者需記錄月經(jīng)情況。
乳癖消片可用于緩解乳腺脹痛,其成分夏枯草具有軟堅(jiān)散結(jié)作用。紅金消結(jié)膠囊適用于氣滯血瘀型乳腺增生,服藥期間忌食辛辣。枸櫞酸他莫昔芬片用于雌激素受體陽(yáng)性患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。桂枝茯苓丸能改善血液循環(huán),經(jīng)期應(yīng)停用。逍遙丸對(duì)情緒波動(dòng)明顯的患者效果較好。
針灸選取膻中、期門(mén)、足三里等穴位,每周2-3次。拔罐可在背部膀胱經(jīng)施術(shù),注意避免皮膚破損。中藥外敷用芒硝加蒲公英搗碎敷于患處,每次20分鐘。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū),保留3-5天。推拿按摩采用揉法、摩法等手法,避開(kāi)月經(jīng)期操作。
微波理療通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán),每次15-20分鐘。紅外線照射能緩解組織水腫,治療距離保持30-50厘米。超聲藥物透入將丹參注射液導(dǎo)入病灶,每周2次。磁療貼片可長(zhǎng)期佩戴,注意定期更換位置。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作時(shí),每次不超過(guò)15分鐘。
乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性腫塊直徑超過(guò)3厘米者。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)創(chuàng)傷較小,恢復(fù)快但費(fèi)用較高。術(shù)中快速病理檢查可明確病變性質(zhì)。術(shù)后需加壓包扎48小時(shí),防止血腫形成。瘢痕體質(zhì)者應(yīng)提前告知醫(yī)生選擇合適術(shù)式。
日常飲食宜多攝入新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果等,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。限制高脂肪、高糖食物攝入,避免食用含雌激素的保健品。每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳腺自檢,注意觀察乳頭溢液等異常情況。保持樂(lè)觀心態(tài),可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。建議每6-12個(gè)月復(fù)查乳腺超聲,40歲以上女性需定期進(jìn)行乳腺X線檢查。
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