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治療便秘有什么小秘方

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通常沒有治療便秘有什么小秘方的說法。想要治療便秘,可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、進(jìn)行按摩、針灸緩解、使用藥物等方式進(jìn)行,能夠起到緩解效果。

1、調(diào)整飲食:長期食用辛辣、刺激的食物,可能會出現(xiàn)便秘的情況。此時可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適量吃菠菜、芹菜、胡蘿卜等食物,可以起到治療的效果。

2、適當(dāng)運(yùn)動:近段時間的運(yùn)動量比較少,可能會影響胃腸道蠕動,產(chǎn)生便秘的癥狀??梢酝ㄟ^慢跑、瑜伽、打羽毛球等方式進(jìn)行運(yùn)動,有一定的緩解便秘的效果。

3、進(jìn)行按摩:出現(xiàn)便秘,還有腹部不適的情況出現(xiàn),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對腎俞穴、足三里、關(guān)元穴等穴位進(jìn)行按摩,能夠起到緩解的效果。

4、針灸緩解:若是經(jīng)絡(luò)阻塞導(dǎo)致的便秘,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對天樞、大腸俞、上巨虛等穴位進(jìn)行針灸,也可以起到緩解便秘的作用。

5、使用藥物:受到細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致的便秘癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片、乳果糖口服溶液等藥物緩解癥狀。

日常生活中應(yīng)當(dāng)適量吃富含膳食纖維的食物,如燕麥、大麥、蕎麥等食物,可以起到一定的預(yù)防便秘的作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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