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孕婦可以吃昂刺魚嗎

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一般情況下,孕婦通??梢猿园捍挑~,不會對身體造成不適,但是要注意適量。

昂刺魚中含有豐富的鉀、鈉、鈣、鋅、鎂等營養(yǎng)成分,可以較好地補充營養(yǎng)物質,維持孕婦身體的鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力。昂刺魚具有促進新陳代謝的功效,增加骨骼對鈣離子的吸收,防止缺鐵性貧血,所以孕婦通常可以吃昂刺魚。但是不能一次性吃太多,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

平時早睡早起,避免熬夜。日常注意保持自身清潔,但洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,避免坐浴。

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