缺少維生素B2可能導(dǎo)致口角炎、舌炎、結(jié)膜炎等疾病。維生素B2缺乏通常由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常、藥物影響、特殊生理狀態(tài)等因素引起,可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素B2片等方式改善。
長(zhǎng)期攝入動(dòng)物肝臟、蛋類、奶制品等富含維生素B2的食物不足,可能導(dǎo)致缺乏。日??稍黾邮萑狻⒉げ?、杏仁等食物的攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B2片補(bǔ)充。
慢性腹瀉、胃腸手術(shù)后或克羅恩病等消化系統(tǒng)疾病可能影響維生素B2吸收。伴隨腹痛、腹瀉等癥狀時(shí),需治療原發(fā)病,同時(shí)配合維生素B2注射液或復(fù)合維生素B片補(bǔ)充。
甲狀腺功能亢進(jìn)、長(zhǎng)期發(fā)熱等狀態(tài)會(huì)加速維生素B2消耗?;颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、多汗等癥狀,需控制基礎(chǔ)疾病并補(bǔ)充維生素B2顆?;驈?fù)合維生素B族制劑。
某些抗生素、抗抑郁藥可能干擾維生素B2代謝。用藥期間出現(xiàn)口腔潰瘍、視力模糊時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,并配合維生素B2軟膠囊補(bǔ)充。
孕婦、哺乳期女性及青少年對(duì)維生素B2需求增加。建議通過(guò)強(qiáng)化麥片、酵母粉等食物補(bǔ)充,必要時(shí)使用維生素B2滴劑,但需避免過(guò)量攝入。
預(yù)防維生素B2缺乏需保持飲食多樣化,每日攝入300克深色蔬菜和適量乳制品。烹飪時(shí)避免過(guò)度淘洗或加堿,以減少維生素流失。出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍、畏光流淚等癥狀超過(guò)兩周未緩解時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清維生素B2水平。兒童及老年人等特殊人群應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定補(bǔ)充方案,不可自行長(zhǎng)期大劑量服用補(bǔ)充劑。
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