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多囊腎患者運(yùn)動(dòng)身應(yīng)該注意

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多囊腎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、游泳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。多囊腎是一種遺傳性腎臟疾病，雙側(cè)腎臟出現(xiàn)多個(gè)囊腫，可能伴隨高血壓、腎功能下降等癥狀。

多囊腎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需嚴(yán)格控制強(qiáng)度和時(shí)間。散步建議每日30分鐘以內(nèi)，速度保持勻速，避免斜坡行走增加腰部負(fù)擔(dān)。游泳水溫需維持在28攝氏度以上，單次不超過(guò)20分鐘，避免冷水刺激血管收縮。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血壓變化，收縮壓超過(guò)140毫米汞柱時(shí)應(yīng)暫?；顒?dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)腰部鈍痛、血尿或頭暈需立即停止。

多囊腎患者應(yīng)禁止籃球、足球等身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可能因碰撞導(dǎo)致囊腫破裂。同樣需要避免潛水、跳傘等氣壓變化大的活動(dòng)，壓力變化可能誘發(fā)囊腫出血。舉重、攀巖等需要屏氣的力量訓(xùn)練也應(yīng)禁止，腹壓驟升可能造成囊腫損傷。競(jìng)技類馬拉松、鐵人三項(xiàng)等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

多囊腎患者運(yùn)動(dòng)前后需補(bǔ)充適量水分，建議飲用溫水，每小時(shí)不超過(guò)500毫升。運(yùn)動(dòng)服裝應(yīng)選擇透氣材質(zhì)，避免出汗后著涼。合并高血壓者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥服用時(shí)間。定期復(fù)查腎臟超聲和腎功能指標(biāo)，根據(jù)囊腫大小和腎功能情況動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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