一般沒有長期喝茶的十大好處這種說法，長期喝茶的好處通常有促進(jìn)消化、增加食欲、加快代謝速度、降低血壓、提神醒腦等。
1、促進(jìn)消化：茶含有水分，通?？梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而提高胃腸道的功能，起到促進(jìn)消化的作用。
2、增加食欲：茶中的水分通?？梢源碳た谇环置谕僖海谝欢ǔ潭壬峡梢栽黾邮秤?，對緩解食欲不振的癥狀有一定的作用。
3、加快代謝速度：因茶可以使胃腸道蠕動(dòng)的速度變快，一般可以加快胃腸道代謝的速度，有利于減少胃腸道中的毒素。
4、降低血壓：茶含有咖啡堿，一般可以減少血液中的總膽固醇，從而對降低血壓有一定的作用。
5、提神醒腦：茶含有茶多酚，通常可以刺激大腦神經(jīng)，從而起到提神醒腦的作用，對緩解疲倦、乏力等不適的癥狀有一定的好處。
如果想要喝茶，要注意適量，每天不要喝過多的茶，以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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