沙棘果通常能泡水喝，對身體健康有一定好處，但需要注意控制攝入量。
沙棘果是胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實，味道酸甜可口，可以直接生食，也可以泡水喝。其中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素、黃酮類物質(zhì)等，可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓。將清洗后的沙棘果放入杯中，加入80℃左右的熱水，浸泡5-10分鐘即可飲用。適量飲用沙棘果泡的水，對呼吸道健康有一定好處，能夠起到平喘止咳的作用。而且沙棘果中的沙棘油，還可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，減少胃酸對胃黏膜產(chǎn)生的刺激和損傷，對胃部健康有益。需要注意的是，應(yīng)避免過量飲用沙棘果泡的水，以免攝入過多的有機(jī)酸，反而對胃腸健康不利。
日常生活中，在用沙棘果泡水喝時，還可以根據(jù)個人口味加入其他食材，如枸杞、菊花、蜂蜜等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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