女孩來(lái)月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高,但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩直至停止。月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期,此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合,身高仍有增長(zhǎng)空間。
月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和激素水平影響。大多數(shù)女孩在初潮后1-2年內(nèi)仍可增長(zhǎng)5-8厘米,少數(shù)可能增長(zhǎng)10厘米以上。生長(zhǎng)速度呈現(xiàn)先快后慢的特點(diǎn),初期每月增長(zhǎng)約0.5厘米,后期逐漸降至0.2厘米。骨骼生長(zhǎng)板的閉合時(shí)間存在個(gè)體差異,通常發(fā)生在初潮后2-3年,此時(shí)身高增長(zhǎng)基本停止。
部分女孩可能出現(xiàn)初潮后生長(zhǎng)潛力較低的情況,多見(jiàn)于初潮年齡較早或家族遺傳性矮小者。這類人群初潮時(shí)骨齡往往已達(dá)到12.5歲以上,剩余生長(zhǎng)空間有限。若初潮后一年內(nèi)身高增長(zhǎng)不足3厘米或連續(xù)半年無(wú)增長(zhǎng),提示生長(zhǎng)板接近閉合。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高變化,保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D,維持適量運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。若對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育存在疑慮,可就醫(yī)進(jìn)行骨齡檢測(cè)和生長(zhǎng)激素評(píng)估。
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