肝郁痰濕的癥狀主要有胸脅脹滿(mǎn)、咽部異物感、食欲減退、體倦乏力、大便黏滯等。肝郁痰濕多由情志不暢、飲食不節(jié)等因素引起,需結(jié)合具體表現(xiàn)辨證調(diào)理。
肝經(jīng)循行于胸脅,氣機(jī)郁滯時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩側(cè)脅肋部脹悶不適,可能伴隨嘆氣后緩解。長(zhǎng)期情緒壓抑者癥狀更明顯,需疏肝解郁配合穴位按摩改善。
痰濕上擾咽喉可致咽中如有梅核梗阻,吐之不出咽之不下,中醫(yī)稱(chēng)為梅核氣。常見(jiàn)于長(zhǎng)期焦慮人群,可用半夏厚樸湯加減調(diào)理。
肝郁克脾導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常,出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn)、納呆食少。舌苔多白膩,需避免生冷油膩食物,推薦陳皮、山楂等健脾消食之品。
痰濕困阻陽(yáng)氣,表現(xiàn)為身體沉重、嗜睡困倦、四肢無(wú)力。晨起癥狀明顯,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助氣機(jī)流通,但應(yīng)避免過(guò)度勞累。
濕性黏膩導(dǎo)致大便溏軟不成形,排便不爽且易粘馬桶。飲食需減少肥甘厚味,可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。
日常需保持情緒舒暢,避免過(guò)度思慮惱怒;飲食宜清淡易消化,少食甜膩生冷之物;適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng);若癥狀持續(xù)或加重,建議到中醫(yī)內(nèi)科就診,遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、二陳湯等方劑調(diào)理。注意觀察舌苔變化,舌質(zhì)淡胖、苔白膩者需加強(qiáng)溫陽(yáng)化濕。
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