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蜆?lè)酆屯樔饩哂醒a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、輔助護(hù)肝等功效，適量食用有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞等癥狀。蜆肉是淡水貝類的一種，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12、鐵等成分，蜆?lè)蹌t為蜆肉干燥研磨后的加工品。

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蜆?lè)酆屯樔饩哂醒a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助保護(hù)肝臟、輔助改善貧血、輔助增強(qiáng)免疫力以及輔助改善視力等功效。蜆肉是蜆科動(dòng)物的肉，蜆?lè)蹌t由蜆肉加工制成，兩者富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

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蜆?lè)弁樔獾暮锰幣c功效

蜆?lè)酆屯樔飧缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、輔助護(hù)肝等功效。適量食用有助于改善貧血、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及高尿酸人群限制。

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蜆?lè)弁樔馔ǔ＝ㄗh煮熟后適量食用，食用方式主要有清蒸、煮湯、炒制、做餡、涼拌等，能夠較好地保留營(yíng)養(yǎng)并確保食用安全。

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蜆?lè)弁樔獾淖罴汛钆涔πc作用

蜆?lè)弁樔獾淖罴汛钆涔πc作用主要體現(xiàn)在與富含維生素C的蔬菜水果、富含膳食纖維的谷物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類、富含維生素A的食材以及富含鋅元素的食物一同食用時(shí)，能夠協(xié)同增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收、提升免疫力、促進(jìn)新陳代謝及保護(hù)肝臟健康。

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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2、促進(jìn)代謝

3、輔助護(hù)肝

4、改善食欲

5、提供礦物質(zhì)

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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2、促進(jìn)代謝

3、輔助護(hù)肝

4、改善食欲

5、提供礦物質(zhì)

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2、促進(jìn)代謝

3、輔助護(hù)肝

4、改善食欲

5、提供礦物質(zhì)