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七歲孩子晚上喝牛奶對(duì)身體好嗎

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七歲孩子晚上適量喝牛奶對(duì)身體有益。

牛奶富含鈣元素、蛋白質(zhì)，七歲孩子晚上適當(dāng)飲用牛奶，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)身體成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)有一定的好處。但是注意如果睡前過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹脹、夜尿頻繁以及影響睡眠質(zhì)量。建議家長(zhǎng)應(yīng)在孩子睡前1-2小時(shí)讓孩子飲用適量溫牛奶，避免牛奶過(guò)冷、過(guò)量刺激胃腸道。注意對(duì)牛奶過(guò)敏的孩子不宜飲用牛奶，避免導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

日常生活中，家長(zhǎng)可以多讓孩子食用雞蛋、牛奶、蘋(píng)果等富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，補(bǔ)充孩子身體所需營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)身體的發(fā)育，另外，家長(zhǎng)還可以適當(dāng)讓孩子進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，有助于維持孩子身體的健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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