槐米泡水喝有助于清熱涼血、降血壓、改善毛細(xì)血管脆性，適合高血壓、痔瘡出血及肝火旺盛人群適量飲用。
1、清熱涼血
槐米性微寒，含有蘆丁和槲皮素等成分，能清除體內(nèi)熱毒，緩解血熱引起的牙齦出血、鼻衄等癥狀。夏季飲用可預(yù)防中暑，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。
2、輔助降壓
槐米中的黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張血管，降低外周阻力，對原發(fā)性高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與降壓藥間隔2小時服用，避免影響藥效。
3、保護(hù)血管
蘆丁可增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，減少血管通透性，適合靜脈曲張或長期站立者飲用。每日用量建議不超過10克，過量可能引起腹瀉。
4、緩解痔瘡
槐米的止血功效能改善痔瘡便血，配合地榆、側(cè)柏葉等藥材效果更佳。急性發(fā)作期可用槐米水熏洗患處，但需注意水溫避免燙傷。
5、抗氧化
槲皮素具有清除自由基的作用，能延緩皮膚衰老。長期面對電子設(shè)備的人群可搭配枸杞、菊花增強(qiáng)護(hù)眼效果。
槐米泡水宜用80℃溫水沖泡10分鐘，避免高溫破壞有效成分。每日飲用不超過500毫升，孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者禁用。儲存時需密封防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。若飲用后出現(xiàn)腹痛、皮疹等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。建議每周飲用3-4次，可交替搭配決明子或桑葉等藥食同源材料。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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