月經(jīng)期可以吃橙子,但是不要吃得太多。
橙子是一種富含維生素的水果,具有消食下氣、生津止渴等功效。女性可以在月經(jīng)期吃橙子,能夠為身體補充必需營養(yǎng)物質(zhì),還可以促進胃腸蠕動,幫助身體吸收,通常不會對子宮、胃腸產(chǎn)生明顯的刺激,不會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)加重的情況。但是女性在月經(jīng)期通常體質(zhì)較差,不適宜吃太多橙子,也不適宜吃冷藏后的橙子,避免刺激子宮、胃腸道,導(dǎo)致腹瀉、惡心、頭暈等癥狀。
建議女性在月經(jīng)期均衡飲食,可以適量吃具有補血益氣功效的食物,如枸杞、阿膠、花生等,還應(yīng)注意身體保暖,適當添加衣物,避免過度勞累,能幫助女性緩解月經(jīng)期不適。
460次瀏覽 2025-03-21
775次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
186次瀏覽
83次瀏覽
142次瀏覽
223次瀏覽
194次瀏覽