寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間通常在出生后2周至2歲之間,具體需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長(zhǎng)發(fā)育情況以及醫(yī)生建議綜合判斷。
母乳喂養(yǎng)的足月健康嬰兒,出生后2周可開始每日補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,6個(gè)月后隨著輔食添加可逐步從食物中獲取鈣質(zhì)。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒若每日奶量達(dá)標(biāo),通常無須額外補(bǔ)鈣。早產(chǎn)兒、低體重兒或存在佝僂病高危因素的嬰兒,需在醫(yī)生指導(dǎo)下提前或加強(qiáng)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣期間建議選擇清晨或餐后1小時(shí)服用,避免與含草酸、植酸的食物同食影響吸收。定期監(jiān)測(cè)血鈣、尿鈣及骨密度指標(biāo),可幫助調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
家長(zhǎng)需注意觀察寶寶是否出現(xiàn)夜間驚醒、多汗、枕禿等缺鈣表現(xiàn),但不宜自行盲目補(bǔ)鈣。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石或影響鐵鋅吸收。日常可優(yōu)先通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等天然食物補(bǔ)鈣,夏季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)促進(jìn)皮膚合成維生素D。若需使用鈣劑,建議選擇碳酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣制劑,并在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下確定劑量和療程。
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