小孩通??梢猿云咸迅?,但是家長需要適量喂養(yǎng)。
葡萄干一般是由新鮮的葡萄經過脫水而形成的水果干。葡萄干通常是安全的營養(yǎng)補充來源。葡萄干中濃縮了葡萄中營養(yǎng)成分,比如鐵、鈣、鉀等礦物質,讓小孩適量食用可幫助改善貧血、增強免疫力。葡萄干味道酸甜,還能起到給小孩開胃的作用,解決挑食兒童缺乏食欲的問題。家長可將葡萄干與燕麥、酸奶等食物搭配,既保證營養(yǎng)均衡又避免糖分過量。但是葡萄干含糖量通常比較高,家長需注意每日給小孩的食用量應該控制在10粒以內,并在餐后及時用清水漱口,減少糖分對牙齒的附著??刂菩『⒌钠咸迅蓴z入量可以減少齲齒和肥胖的風險。
家長還可以選擇給兒童吃藍莓、香蕉等低糖軟質的新鮮水果來補充營養(yǎng)。
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