一歲多寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、腹部按摩、培養(yǎng)排便習(xí)慣、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因引起。
增加蔬菜水果攝入有助于改善便秘,如西藍花、蘋果泥等富含膳食纖維的食物可促進腸道蠕動。避免過多食用精制米面或香蕉等可能加重便秘的食物。每日可添加1-2次富含益生菌的酸奶。
每日飲水量應(yīng)達到300-500毫升,分多次少量喂服溫水或稀釋果汁。母乳喂養(yǎng)的寶寶需增加哺乳次數(shù)。水分不足會導(dǎo)致大便干硬,家長需觀察寶寶尿液顏色判斷是否缺水。
以肚臍為中心順時針按摩腹部5-10分鐘,每日2-3次可刺激腸蠕動。按摩時使用嬰兒油減少摩擦,力度需輕柔。配合屈腿運動效果更佳,家長需在寶寶情緒穩(wěn)定時進行。
固定每日餐后30分鐘讓寶寶坐便盆5-10分鐘,建立條件反射。選擇高度合適的坐便器,家長需耐心引導(dǎo)避免強迫。記錄排便時間有助于發(fā)現(xiàn)規(guī)律。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小兒開塞露或益生菌制劑。避免自行使用瀉藥,用藥期間家長需觀察排便性狀變化。若伴隨腹脹嘔吐需及時就醫(yī)排除腸梗阻等疾病。
家長應(yīng)定期記錄寶寶排便頻率和性狀,選擇寬松舒適的衣物避免腹部壓迫??蛇m當(dāng)增加爬行等運動量,避免久坐。若便秘持續(xù)3天以上或出現(xiàn)便血、哭鬧拒食等癥狀,需及時就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常注意保持肛周清潔,排便后可用溫水清洗預(yù)防肛裂。
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