皮膚曬傷發(fā)紅有刺痛感可通過冷敷鎮(zhèn)靜、保濕修復(fù)、藥物鎮(zhèn)痛、預(yù)防感染、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)。
一、冷敷鎮(zhèn)靜
冷敷能夠收縮局部毛細(xì)血管，減輕灼熱感和紅腫。使用干凈毛巾包裹冰袋或浸入冷水中，輕輕敷在曬傷區(qū)域10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后皮膚敏感度下降，刺痛感會暫時緩解。
二、保濕修復(fù)
曬傷后皮膚水分大量流失，需及時補充保濕成分。選擇含有蘆薈、神經(jīng)酰胺、維生素E等成分的舒緩霜或凝膠，每日涂抹2-3次。保濕產(chǎn)品能修復(fù)受損的皮膚屏障，減少脫皮概率。涂抹時動作輕柔，避免摩擦加重皮膚損傷。
三、藥物鎮(zhèn)痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解炎癥反應(yīng)。局部瘙癢或紅腫可外用氫化可的松乳膏抑制炎癥介質(zhì)釋放。藥物需嚴(yán)格按說明書或醫(yī)師指導(dǎo)使用，避免長期依賴。兒童或孕婦用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
四、預(yù)防感染
曬傷后皮膚屏障功能減弱，易繼發(fā)細(xì)菌感染。保持創(chuàng)面清潔干燥，避免搔抓。如有水皰破裂，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等感染跡象需立即就醫(yī)。
五、就醫(yī)治療
當(dāng)曬傷面積超過體表15%、出現(xiàn)大面積水皰、劇烈疼痛或伴有惡心嘔吐時，需急診處理。醫(yī)生可能開具外用糖皮質(zhì)激素藥膏如糠酸莫米松乳膏，或口服抗組胺藥如氯雷他定片控制嚴(yán)重炎癥。嚴(yán)重脫水者需靜脈補液支持。
曬傷恢復(fù)期間應(yīng)避免再次暴曬，外出時穿戴防曬衣帽并使用SPF30以上廣譜防曬霜。多攝入富含維生素C的蔬果如柑橘、獼猴桃，幫助皮膚修復(fù)。每日飲水不少于2000毫升，保持皮膚濕潤。若3天后癥狀未緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時至皮膚科就診評估損傷程度。夜間睡眠時可抬高受傷肢體減輕水腫，避免辛辣刺激性食物減少炎癥反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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