低壓高可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、美托洛爾緩釋片、培哚普利叔丁胺片等降壓藥,同時可適量食用芹菜、香蕉、燕麥、深海魚、黑木耳等輔助調(diào)節(jié)血壓。
硝苯地平控釋片通過阻斷鈣離子通道擴張血管,適用于原發(fā)性高血壓伴心率增快者,用藥期間需監(jiān)測心率。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,對腎臟保護作用顯著,但妊娠期禁用。氫氯噻嗪片通過利尿減少血容量,長期使用需注意電解質(zhì)紊亂。美托洛爾緩釋片可降低心肌耗氧量,合并心絞痛者優(yōu)先選擇,哮喘患者慎用。培哚普利叔丁胺片抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶,可能引起干咳,腎功能不全者需調(diào)整劑量。
芹菜含芹菜素可舒張血管,建議每日食用100-200克。香蕉富含鉀離子能拮抗鈉鹽作用,適合高血壓伴水腫者。燕麥的β-葡聚糖可改善脂代謝,推薦替代部分主食。深海魚中的歐米伽3脂肪酸有助于降低血管炎癥反應(yīng),每周食用2-3次為宜。黑木耳含腺苷能抑制血小板聚集,泡發(fā)后涼拌效果較好。
除規(guī)范用藥外,建議每日鈉鹽攝入控制在5克以下,增加全谷物及綠葉蔬菜比例,每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走或游泳,避免熬夜及情緒激動,定期監(jiān)測晨起靜息血壓并記錄波動情況,合并超重者需逐步將體重指數(shù)降至24以下,吸煙者應(yīng)徹底戒煙,飲酒者每日酒精攝入不超過25克。
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