白內(nèi)障患者可通過按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位輔助緩解視疲勞，但無法替代手術(shù)治療。
1、睛明穴
位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩時用食指指腹輕柔按壓，每次持續(xù)5-10秒重復(fù)進行。該穴位刺激有助于改善眼部血液循環(huán)，緩解因晶狀體混濁導(dǎo)致的視物模糊癥狀。注意按摩前需清潔雙手，避免用力過度造成結(jié)膜充血。
2、攢竹穴
在眉頭凹陷處，左右各一穴。用拇指指腹從眉頭向眉尾方向推揉，每日重復(fù)10-15次。該穴位按摩可減輕眼周肌肉緊張，對早期白內(nèi)障伴隨的畏光癥狀有一定緩解作用。青光眼患者慎用此穴位按摩。
3、太陽穴
位于眉梢與外眼角連線中點向后約1寸凹陷處。雙手拇指同時打圈按壓，每次3-5分鐘。該區(qū)域按摩能調(diào)節(jié)頭面部氣血運行，改善因白內(nèi)障加重的眩光不適感。急性眼壓升高時禁止按摩此穴。
4、四白穴
瞳孔直下1寸，眶下孔凹陷處。食指指腹垂直輕壓穴位，配合深呼吸效果更佳。該穴位刺激可促進房水代謝，輔助延緩白內(nèi)障進展期的視力下降速度。皮膚破損時需暫停按摩。
5、風(fēng)池穴
后發(fā)際線上1寸，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。雙手拇指同時揉按3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位按摩能調(diào)節(jié)全身氣血，對糖尿病性白內(nèi)障伴隨的頭暈癥狀有改善作用。嚴(yán)重頸椎病患者需謹(jǐn)慎操作。
白內(nèi)障患者日常應(yīng)避免強光直射眼睛，外出佩戴防紫外線眼鏡；保持飲食均衡，適量補充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜；控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾??；每半年進行專業(yè)眼科檢查。若視力下降影響日常生活，應(yīng)及時考慮超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)等手術(shù)治療，按摩僅作為輔助保健手段。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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