靈芝孢子粉主要有增強免疫力、調節(jié)血脂、抗氧化、保護肝臟、改善睡眠等作用。其主要成分包括多糖、三萜類化合物、蛋白質、微量元素等。
靈芝孢子粉中的多糖成分能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞,促進淋巴細胞增殖,提高機體對病毒和細菌的防御能力。長期服用可減少感冒頻率,對術后康復人群的免疫調節(jié)也有一定幫助。
三萜類化合物能抑制膽固醇合成酶活性,降低低密度脂蛋白膽固醇水平,同時提升高密度脂蛋白含量。對高脂血癥患者具有輔助調節(jié)作用,可減緩動脈粥樣硬化進程。
靈芝孢子粉含超氧化物歧化酶和硒元素,能清除自由基,減輕氧化應激對細胞的損傷。實驗顯示其抗氧化能力是維生素E的數十倍,有助于延緩皮膚衰老和預防慢性疾病。
靈芝酸等成分可降低轉氨酶水平,促進肝細胞再生,對化學性肝損傷有修復作用。長期飲酒或服用藥物人群服用后,肝臟解毒功能可能得到改善。
腺苷等活性物質能調節(jié)γ-氨基丁酸受體,延長慢波睡眠時間。對神經衰弱引起的入睡困難、睡眠淺等癥狀可能有緩解效果,但起效較慢需持續(xù)服用。
服用靈芝孢子粉時建議空腹溫水沖服,每日1-2次,每次1-2克為宜。過敏體質者初次應減半試用,服用期間避免辛辣刺激食物。慢性病患者需咨詢醫(yī)生后使用,不可替代藥物治療。選購時注意破壁率應超過98%,并查看菌種鑒定報告。儲存需密封避光,開封后建議3個月內用完。
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