夏天流汗太多,可以多喝溫開水、綠豆湯、菠菜湯、綠茶、薏米湯等比較好。
1、溫開水:溫開水比較經濟、節(jié)約,適合夏天大量流汗后飲用,能及時為身體補充水分。
2、綠豆湯:綠豆具有清熱解暑的功效,夏天喝綠豆湯可以緩解流汗后可能出現的口渴癥狀。
3、菠菜湯:菠菜含有豐富的維生素以及微量元素,夏天出汗后食用可以預防電解質紊亂。
4、綠茶:綠茶可以提神醒腦,夏天流失大量汗液后,適量飲用綠茶能夠促進代謝。
5、薏米湯:薏米具有利水消腫、健脾止瀉的功效,夏天流汗時可以適當熬湯喝。
夏天應注意及時補充水分,適當食用桃子、西瓜等水果,對身體健康有益。
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