肺氣不足可以適量吃山藥、銀耳、百合、白蘿卜、梨等食物，也可以遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、人參保肺丸、黃芪生脈飲、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥性質(zhì)平和，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。對(duì)于肺氣不足引起的咳嗽、氣短、乏力等癥狀有一定的輔助改善作用。山藥可以蒸食、煮粥或燉湯，適量食用有助于補(bǔ)益肺脾之氣。但需注意，山藥淀粉含量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

2、銀耳

銀耳性平味甘，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。肺氣不足常伴有肺陰虧虛，表現(xiàn)為干咳少痰、口干咽燥，適量食用銀耳有助于潤(rùn)肺補(bǔ)氣。銀耳通常用于制作羹湯或甜品，如銀耳蓮子羹。食用時(shí)應(yīng)注意選擇品質(zhì)好的銀耳，并充分泡發(fā)、煮熟。

3、百合

百合性微寒，味甘，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效。對(duì)于肺氣不足兼有陰虛燥咳、虛煩驚悸的情況較為適宜。百合可以煮粥、清炒或與銀耳同燉。因其性偏寒，脾胃虛寒、大便稀溏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

4、白蘿卜

白蘿卜性涼，味辛甘，歸肺、胃經(jīng)，具有下氣消食、除痰潤(rùn)肺的功效。肺氣不足可能導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，適量食用白蘿卜有助于理氣化痰，使補(bǔ)而不滯。白蘿卜可以生食、涼拌、燉湯或做餡。由于其性涼，體質(zhì)虛寒、腹瀉者不宜生食或過(guò)量食用。

5、梨

梨性涼，味甘微酸，歸肺、胃經(jīng)，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。對(duì)于肺氣不足伴有燥熱或陰虛引起的干咳、咽干癥狀有輔助緩解作用。梨可以生吃、榨汁、燉煮或蒸食，如冰糖燉雪梨。因其性偏寒涼，脾胃虛寒、腹部冷痛者應(yīng)少食。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣、固表、止汗的功效。適用于肺氣不足，表虛不固導(dǎo)致的自汗惡風(fēng)、體虛易感風(fēng)寒者。該藥能幫助增強(qiáng)衛(wèi)外功能，改善肺氣虛弱的防御能力。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，感冒發(fā)熱者不宜服用。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸等藥材組成，具有補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷證，對(duì)于肺脾氣虛所致的氣短乏力、久瀉脫肛等癥狀有治療作用。該藥通過(guò)補(bǔ)益后天脾胃之氣，間接達(dá)到補(bǔ)肺氣的效果。

3、人參保肺丸

人參保肺丸含有人參、五味子、罌粟殼等成分，具有益氣補(bǔ)肺、止嗽定喘的功效。主要用于肺氣虛弱、津液虧損引起的虛勞久嗽、氣短喘促等癥。該藥側(cè)重于補(bǔ)肺斂氣，對(duì)于肺氣耗散明顯的咳嗽氣喘有較好效果。因含有罌粟殼，不宜長(zhǎng)期或過(guò)量使用，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、黃芪生脈飲

黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子等組成，具有益氣滋陰、養(yǎng)心補(bǔ)肺的功效。適用于氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗盜汗、咽干口渴。該藥在補(bǔ)氣的同時(shí)兼顧滋陰，對(duì)于肺氣不足伴有陰液虧損者較為適合。

5、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)、山藥等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。適用于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力。中醫(yī)認(rèn)為脾為肺之母，通過(guò)健脾可以達(dá)到補(bǔ)肺的目的，該藥即體現(xiàn)了培土生金的治法。

肺氣不足的調(diào)理是一個(gè)綜合過(guò)程，除了飲食和藥物，規(guī)律的生活作息至關(guān)重要。應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜耗傷氣血?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，如太極拳、八段錦、散步等，以增強(qiáng)體質(zhì)、改善呼吸功能，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致耗氣過(guò)度。注意保暖，尤其要保護(hù)頸部和背部，防止風(fēng)寒侵襲。保持居住環(huán)境空氣清新，避免吸入粉塵、油煙等刺激性氣體。情緒上應(yīng)保持平和，避免過(guò)度憂思悲傷，因?yàn)楸瘧n傷肺。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些生活調(diào)理，配合正確的飲食和藥物治療，才能更好地改善肺氣不足的狀態(tài)。