薺菜一般能和韭菜一起包餃子,可以為機(jī)體提供多種營養(yǎng)。
薺菜含有碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),具有促進(jìn)機(jī)體代謝、食物消化的作用。韭菜含有碳水化合物、維生素和膳食纖維,以及多種礦物質(zhì),具有增進(jìn)食欲、潤腸通便的作用。兩種蔬菜的營養(yǎng)成分相似,一同烹飪后食用不會(huì)發(fā)生相互作用,因此二者能一起包餃子,一般不會(huì)對身體健康造成影響,還可以為身體補(bǔ)充日常所需的各種營養(yǎng),有較多益處。
需注意,食用薺菜和韭菜一起包的餃子應(yīng)適量,應(yīng)避免過多食用,以免加重胃腸消化的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、腹脹癥狀。
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