懷孕后容易貧血主要與血容量增加、鐵需求上升、葉酸缺乏、飲食攝入不足、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān)。孕期貧血可能表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀,需通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。
妊娠期孕婦血容量會(huì)顯著增加,導(dǎo)致血液稀釋?zhuān)?a href="http://m.tz8695.com/k/qc9w6amxk35vrqo.html" target="_blank">血紅蛋白濃度相對(duì)降低。這種生理性血液稀釋雖有助于胎盤(pán)血液循環(huán),但可能使血紅蛋白水平低于正常值。建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充鐵元素,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。
胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和胎盤(pán)形成需要大量鐵元素,孕婦每日鐵需求量可達(dá)非孕期的兩倍。若未及時(shí)補(bǔ)充,易導(dǎo)致缺鐵性貧血??蛇m量增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物,或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵制劑。
葉酸是造血必需營(yíng)養(yǎng)素,孕期需求量為400-600微克/天。葉酸不足會(huì)影響紅細(xì)胞生成,引發(fā)巨幼細(xì)胞性貧血。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片,日常多食用深綠色蔬菜、豆類(lèi)等富含葉酸的食物。
妊娠反應(yīng)如惡心嘔吐可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入減少,長(zhǎng)期偏食或節(jié)食也會(huì)影響鐵、蛋白質(zhì)等造血原料的吸收。孕婦應(yīng)少食多餐,選擇易消化的高蛋白食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
部分孕婦可能存在痔瘡出血、牙齦出血等慢性失血情況,或既往有月經(jīng)量多等鐵儲(chǔ)備不足的問(wèn)題。這類(lèi)情況需積極治療原發(fā)疾病,同時(shí)配合多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物治療貧血。
孕期貧血的預(yù)防需從孕前開(kāi)始,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。日常飲食應(yīng)保證紅肉、禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,搭配維生素C豐富的果蔬促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。若出現(xiàn)明顯貧血癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵分散片等藥物,切勿自行服用補(bǔ)鐵制劑以免過(guò)量。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也有助于改善血液循環(huán)。
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