懷胎通常需要9個月左右才能分娩,醫(yī)學上以40周為完整妊娠周期。
妊娠周期從末次月經第一天開始計算,完整孕期為280天,即40周。臨床將孕期分為三個階段,孕早期為1-12周,此時胎兒器官開始形成。孕中期為13-27周,胎兒快速生長發(fā)育。孕晚期為28-40周,胎兒逐漸成熟為分娩做準備。實際分娩時間存在個體差異,多數在37-42周之間發(fā)生,早于37周為早產,超過42周為過期妊娠。預產期是根據末次月經日期推算的估計時間,僅約5%孕婦會在預產期當天分娩。孕期需定期產檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,若出現規(guī)律宮縮、破水或見紅等臨產征兆應及時就醫(yī)。
孕期應注意保持均衡飲食,適量補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素,避免吸煙飲酒等不良習慣。適度運動如散步、孕婦瑜伽有助于控制體重和促進分娩,但需避免劇烈活動。保持心情愉悅,按時參加產前檢查,學習分娩知識有助于順利度過妊娠期。如出現陰道出血、嚴重腹痛或胎動異常等情況需立即就醫(yī)。
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